Aquagym
Pour l'aquagym, la piscine de Vic vous accueille :
- Tous les mardis et jeudis à 12h30 et à 19h.
- Hors petites vacances scolaires et jours fériés
- Les cours de 12h30 font leur pause pendant la période estivale de juillet et août, et l'horaire du soir est décalé durant cette même période.
Réservations
Uniquement par SMS au : 07-83-93-27-85
Par sms : indiquez vos noms et prénoms, et les dates souhaitées (précisez l'horaire : 12h30 ou 19h). Un sms de confirmation vous sera envoyé.
Annulations
En cas de contretemps, vous devez impérativement prévenir par SMS le plus tôt possible afin de libérer votre place pour une personne inscrite en liste d'attente.
Paiement
Il faudra acheter une carte nominative de 10 séances pré-payées, sans date limite de validité, d’une valeur de 60€.
- Vous avez la possibilité de remettre plusieurs chèques (le premier jour) pour échelonner le paiement. La carte ne pourra pas vous être remise si le paiement n’est pas effectué.
- À chaque séance, il vous faudra impérativement passer à la table d’accueil pour que votre carte puisse être tamponnée.
- Une fois la carte remplie, il vous faudra acheter une nouvelle carte. Pensez donc à prévoir le règlement dès que nécessaire.
- Gardez votre carte dans votre sac piscine pour ne jamais l’oublier.
Retard
Si vous arrivez en retard, n'oubliez pas de faire tamponner la carte à la fin de la séance.
Payer à la séance
De passage et vous venez exceptionnellement, ou vous voulez simplement tester avant de vous engager pour 10 séances ? Vous pouvez toujours payer à la séance, par chèque ou espèce (merci de prévoir la monnaie).
Partager sa carte
Vous venez en famille ou vous voulez faire profiter un(e) ami(e) ? Vous pouvez partager votre carte.
Absence non prévenue
Il est impératif de prévenir en cas d’absence à un cours réservé, afin de libérer votre place pour une personne inscrite en liste d’attente. Dans le cas où vous ne prévenez pas, votre carte devra être tamponnée deux fois lors de votre prochaine venue.
Adhésion à l'association
Chaque année, il vous faudra renouveler votre adhésion à l'association. Son montant est de 1€, à régler séparément des activités. Vous pouvez consulter le règlement en cliquant ici, et vous pouvez télécharger le bulletin d'adhésion à imprimer et à ramener rempli.
- Nom du fichier : Adhésion activités aquatiques
- Taille : 903.33 Ko
Durée de la séance : 45 mn
Tarif : 6€
Informations diverses :
Les cours sont mixtes.
L'âge minimum pour pratiquer l'aquagym au sein de l'association est de 16 ans.
Déroulement de la séance :
Arrivez 10mn avant le début du cours pour vous mettre en maillot et venir sur le bord du bassin avec vos affaires. Vous réglez votre séance au bureau. Laissez-vous ensuite entraîner par la musique et les exercices indiqués par le maître-nageur. Effort, travail, et bonne humeur garantis !
Les bienfaits de l’aquagym :
L’aquagym est un sport complet qui permet de travailler les muscles des jambes, les fessiers, les abdominaux, les bras et les épaules.
Le massage généré par l'eau aide à éliminer la cellulite et l'effet "peau d'orange".
Les exercices dits "cardio" améliorent les capacités cardio-vascualires, la circulation sanguine et lymphatique.
Vous n'aurez pas de courbatures après les séances.
Les risques de blessures sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, et les articulations sont protégées des impacts sur le sol.
Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer de une à deux séances par semaine.
Quelques photos
En image :
